Почему стоит бросить курить и как восстановить легкие. Советы врача

Легкие, после того как человек бросил курить, самостоятельно восстанавливаются, но очень долго, и им стоит помогать. Только здоровые легкие могут правильно выполнять возложенную на них функцию дыхания. И есть целый комплекс мероприятий, который врачи советуют использовать, чтобы легкие восстановились после курения как можно быстрее.

О том, как курение портит легкие, а также что именно надо делать, чтобы помочь органу оздоровиться, АиФ.ru рассказал директор терапевтической клиники и заведующий кафедрой терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГСМУ им. А. И. Евдокимова, профессор, заслуженный деятель науки РФ, руководитель образовательной организации для врачей РОО «Амбулаторный врач» Аркадий Верткин.

«Прекрасно, когда человек решился на большой шаг и бросил курить. При этом стоит понимать, что, хоть это решение верное и отступать от него не стоит, стать здоровым в одночасье человек не сможет. Ведь без последствий в организме такая привычка не остается», — отмечает Аркадий Верткин.

Как быстро очистить легкие в домашних условиях

Схожий с баней по типу воздействия способ очищения легких – ингаляции с содовым раствором (1 ч. л. на 1 л воды), отварами и настоями лекарственных трав. Для взрослых подойдут горячие и холодные ингаляции, детям рекомендуется включать небулайзер.

Что такое зубной налет, каким он бывает

На эмали ежедневно накапливаются частички пищи, отмершие клетки, компоненты слюны, появляются бактерии. Поначалу скопления мягкие и легко счищаются. При отсутствии регулярного гигиенического ухода слой затвердевает и превращается в камень.

Как правило, поражается сразу несколько единиц. Поверхность приобретает различные неестественные оттенки (желтый, серый, черный, зеленоватый), становится шероховатой на ощупь. Изо рта начинает неприятно пахнуть.

Чаще всего встречаются наддесневые отложения. Они расположены на видимой части коронки. Поддесневые не видны невооруженным глазом и уходят под десну (иногда добираются до самых кончиков корней). Локализоваться такая проблема может на эмали, примыкая к десневым тканям в межзубных промежутках, фиссурах, на пломбировочных материалах.

Как очистить легкие после курения: народные средства, препараты, продукты |

• Плохой гигиенический уход. Сюда входит нерегулярная чистка, применение некачественной или неподходящей щетки, отказ от использования нитью (флосса), которая эффективно очищает межзубные промежутки.
• Употребление «быстрых» углеводов с продуктами и напитками (например, сладкая газировка).
• В рационе постоянно присутствует красящая пища (кофе, чай, ягоды, красное вино, соусы).
• Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем). При этом не так важно, курит человек сигареты или вейп, кальян.
• Аномалии прикуса. Давление на челюсти при подобных нарушениях распределяется неравномерно, поэтому очищать единицы достаточно трудно.
• Различные расстройства (острые и хронические). Например, к возникновению отложений приводят патологии слюнных желез (к костным тканям поступает меньше минеральных веществ), заболевания желудочно-кишечного тракта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Из-за повышенной кислотности быстро увеличивается численность патогенных бактерий.

Помимо этого, застоявшаяся мокрота – это идеальная среда для развития патогенной микрофлоры. Размножение вредоносных микроорганизмов негативно сказывается на местном иммунитете. Оседающие на слизистой смолы приводят к уменьшению объема легких. Забитые слизью бронхи с трудом пропускают воздух, у человека начинается одышка.

Народные средства

Лечебные растения не менее эффективны для очистки легких, чем лекарства, но они способны вызвать аллергию, обладают побочными эффектами. Перед лечением нужна консультация доктора, какие побочные эффекты может вызвать очищение легких курильщика народными средствами.

Растительные очищающие сборы могут включать части растений, травы для очищения легких курильщика:

Для приготовления очищающего настоя можно взять примулу, донник, медуницу, мыльнянку, фиалку, тимьян, подорожник, корень солодки. Компоненты берут поровну.

Курс лечения травяными настоями должен продолжаться 1-2 месяца. Чтобы лечение было эффективным, сборы полезно чередовать, применять разные лекарственные растения.

1. 20 минут настаивать ложку (чайную) цветков липы в 100 мл кипятка;
2. пить дважды в сутки.
3. в 1 л кипятка засыпают 200 г калины;
4. варят 10-15 минут;
5. фильтруют, вливают липовый мед (30 мл);
6. томят под крышкой 5 часов;
7. пьют 4 раза по 100 мл.

Как очистить бронхи при помощи ингаляций

Лечебные свойства растений эффективны для очищения от курения при помощи ингаляций. Особенно полезны для очистки легких курильщика паровые ингаляции с отваром ромашки, шалфея, листьев мяты, смородины, эвкалипта.

Хорошо помогают очистить бронхи курильщика ингаляции с маслом майорана. За счет противовоспалительных и антиспазмолитических свойств масла майорана ингаляции очищают дыхательные пути, усиливают отхаркивание мокроты, борются с инфекцией.

Часто ингаляции делать нет необходимости, достаточно 2-3 процедур в 2 недели.

Средства из сосновых шишек

Очищающими свойствами обладают средства, приготовленные из зеленых сосновых шишек. Собирают шишки в мае-июне, они должны быть мягкими, легко разрезаться ножом.

Из шишек делают варенье, сироп, настойку на спирте, готовят отвары и настои.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях сиропом из сосновых шишек:

1. Стеклянную банку емкостью 3 л наполнить на 2/3 объема зелеными шишками, добавить 900 г меда;
2. Плотно закрыть банку крышкой, оставить на солнечном подоконнике на 3 месяца, периодически встряхивая и переворачивая банку.
3. Процедить сироп.
4. Ежедневно есть 3 ложки.

Если нет времени ждать 3 месяца, можно приготовить варенье из зеленых шишек другим способом. Чтобы приготовить варенье из сосновых шишек:

Как убрать налет с зубов, избавиться и очистить зубной камень между единицами в домашних условиях: удалить и снять мягкий слой

1. Сироп из лука и чеснока готовят, взяв их в равных количествах. Овощи измельчают, засыпают 1:1 сахаром, оставляют до появления жидкости на 2-3 часа.
2. Образовавшийся сок сливают, массу отжимают через марлю. Полученное средство пьют курсом 2 месяца по 1 ложе 4 раза в день.

Курс лечения: 2 недели принимать по 1 ст. л. три раза в день, натощак, за полчаса до еды. Следующие 2 недели – дважды в сутки, утром и вечером.

Лекарственные травы для очищения легких

Лекарственные растения и средства на их основе очень популярны для очищения легких.

Мята и мелисса

В листьях этих растений содержатся эфирные масла. Кроме того, мята содержит ментол, который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру дыхательных путей.

Благодаря чаю с мелиссой или мятой улучшается отделение и выведение слизи. Кроме того, эти растения оказывают бактерицидный и противовоспалительный эффект.

Чтобы приготовить мятный чай, нужно вымыть свежие листочки, сложить их в заварочный чайник или термос, залить кипятком и оставить на 40-60 минут.

Девясил

Обладает ярко выраженным отхаркивающим действием, расслабляет дыхательную мускулатуру трава девясила. Чтобы приготовить лечебный настой, 1 ст. л. измельченного лекарственного сырья заливают 1 ст. воды. После чего доводят до кипения и настаивают 2 ч.

Подорожник

Отхаркивающим и очищающим действием обладает отвар из листьев подорожника. Прежде всего, свежие листья нужно вымыть, измельчить и заварить в кипятке: 2 ст. л. сырья на 1 ст. горячей воды. Принимать по ½ ст. утром и вечером, в теплом виде, натощак.

Медуница

Для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей, для очищения от последствий курения, заваривают чай из медуницы. Листья и цветки этого растения содержат вещества, оказывающие противовоспалительное, отхаркивающее, смягчающее и регенерирующее действие.

Что еще помогает легким? Баня издавна стала одним из главных способов лечения заболеваний дыхательных путей. Речь идет о настоящей бане – с парной. Если в воду, которой поливают камни, добавить 2-3 ст. л. соды, то эффект усилится в разы.

✂ ПРОМОКОД: на всю израильскую косметику Christina скидка -10 %!

Вводите промокод sk1dkaAdm на сайте при оформлении заказа!

💦скидка на все товары магазина;

💦натуральный состав профессиональной косметики;

💦омоложение, увлажнение и защита кожи.

Действует при заказе от 8 000 рублей, не суммируется с другими акциями и скидками.

Получить скидку

Застойные явления в легких сопровождаются скоплением кислоты. Тягучая слизь «склеивает» дыхательные пути, мешает нормальному дыханию и газообмену. В результате провоцирует развитие застойных процессов, воспаления.

Чтобы препятствовать всему этому, разжижить мокроту и вывести ее из легких, нужно сдвинуть рН в щелочную сторону. Сода, растворяясь в кипятке, через поры кожи попадает в организм.

Кроме того, она способствует разжижению слизи и выведению ее. В результате, сода провоцирует влажный продуктивный кашель.

Вместо соды (или вместе с ней) можно использовать эфирные масла. Например, шалфея, розмарина, фенхеля, аниса, отвар чабреца, мяты.

Как очистить легкие: после курения, в домашних условиях, от никотина, мокроты, пыли, смолы, слизи

1. Влить в эмалированную кастрюльку 0,5 л молока.
2. Высыпать в молоко 1 ст. овса (не измельченных зерен, с шелухой).
3. Варить на маленьком огне, постоянно помешивая, чтобы зерна сильно разварились, а объем молока уменьшился вдвое.
4. Протереть овес через сито или несколько слоев марли, чтобы получился овсяный кисель. Его нужно принимать по 1 ст. в день, разделив на три приема, натощак, за полчаса до еды. Длительность курса – неделя. Овсяный молочный кисель можно давать и детям.

Хвойные растения исключительно полезны для восстановления иммунитета, очищения бронхов после курения. Вместо сосновых шишек можно использовать еловые.

Как очистить легкие после курения кальяна

Кальян, как и сигареты, оказывает негативное воздействие на органы дыхания. Неважно, что находится в устройстве марихуана или ароматизированный табак, организм страдает. При регулярном употреблении смесей развиваются тяжелые заболевания. После кальяна необходимо провести чистку следующими методами:

1. Питье молока, травяных сборов.
2. Занятие спортом для усиления кровотока, улучшения работы лимфатической системы.
3. Увлажнение воздуха в помещении специальным прибором.
4. Прогулки на свежем воздухе.
5. Посещение бани. Этот способ быстро выводит токсины. Для усиления действия капните на камни масло эвкалипта или сосны.

Очищаться лучше комплексно. Один метод принесет пользу, но сочетание сразу всех даст более быстрые результаты. Главное условие регулярность процедур, полный отказ от курения.

Химический способ

• при подъеме по склону или небольшой лестнице начинается одышка,
• дыхание становится поверхностным, учащенным. Это происходит по причине нехватки кислорода во внутренних системах и органах,
• усиленное чувство жажды. Потреблением воды организм пытается восполнить недостаток кислорода,
• неспособность бежать в течение длительного времени с закрытым ртом,
• сильный кашель, в завершении которого выделяется густая мокрота. Приступ может сопровождаться рвотным рефлексом,
• удушье кратковременного или регулярного характера,
• лицо меняет цвет по причине нарушения процесса газообмена.

Вопрос, как в домашних условиях убрать налет с зубов и между коронками остается актуальным для всех, кто желает иметь белоснежную улыбку и свежее дыхание. Несмотря на то, что обычно отложения не причиняют человеку никакого дискомфорта, избавляться от проблемы нужно обязательно. В противном случае возрастает риск развития кариеса, гингивита и других заболеваний ротовой полости.

Основные методы очистки легких

Существует немало способов, как очистить легкие от никотина. К ним относятся:

Все они помогают быстрее очистить легкие после отказа от курения.

Медицинские препараты

Есть множество медицинских препаратов для очищения легких после курения. К наиболее популярным можно отнести:

• Лазолван – разжижает мокроту, облегчает ее выделение. Активное вещество препарата снимает воспаление, стимулирует обменные процессы в тканях легких;
• Геделикс – универсальное средство на основе растительных компонентов улучшает дренаж легких, способствуют расширению бронхиального просвета и ускоряет выведение слизи, помогая быстро очистить легкие курильщика;
• Ацетилцистеин – сильное средство, которое помогает значительно улучшить состояние легких даже после многолетнего курения, дезинфицирует, ускоряет выведение мокроты;
• Мукалтин – недорогое, но при этом очень эффективное лекарство с уникальным составом, которое разжижает и выводит даже самую вязкую и густую мокроту, кроме того, активирует работу эпителиальных ресничек, тем самым ускоряя очищение бронхов;
• Аскорил – в состав препарата входят два активных вещества, сочетание которых предотвращает развитие спазма бронхов и уменьшает вязкость слизи, облегчая ее отхождение.

Внимание! Лекарственные препараты для очищения легких можно использовать только после консультации с врачом, по его назначению.

Народные средства

Очень распространено очищение легких и бронхов народными средствами. Средства, приготовленные на основе лекарственных растений, помогают вывести смолы, снять воспаления, регенерировать слизистые.

1. Восстановить состояние легких и улучшить их работоспособность помогают отвары трав:

• 1 сбор (алтей лекарственный, багульник, крапива, душица, корень девясила, мать-и-мачеха);
• 2 сбор (тысячелистник, донник, мята перечная, сосновые почки, ягоды бузины, корень солодки);
• 3 сбор (мята, корень аира).

1. Одно из наиболее популярных народных средств для очищения легких – овсяный кисель. Стакан овса отваривают в 0,5 л молока до состояния кашицы. Затем массу перетирают через сито. Настой надо принимать за полчаса до еды три раза в день. Через месяц состояние легких значительно улучшится.
2. Очень эффективное средство, помогающее не только очистить легкие, но и избавиться от кашля – черная редька с медом. В редьке вырезают углубление и кладут в него 2-3 столовых ложки натурального меда. Через 6-8 часов мед смешается с соком, который будет выделять редька. Этот сироп пьют 2 раза в день перед едой, а освободившееся место снова заполняют медом.
3. Калина – действенное средство не только для восстановления органов дыхания, но и для укрепления иммунитета. Из ягод делают отвар, в который добавляют немного меда. Средство надо пить трижды в день на протяжении месяца.

Народные средства

• молочные и кисломолочные продукты (источник нужного легким кальция);
• свекла (улучшает дренаж легких);
• зеленые овощи и свежая зелень (поставляют магний, необходимый для нормальной работы легких);
• лук и чеснок (благодаря большому количеству витаминов и антиоксидантов облегчают борьбу с легочными инфекциями);
• шиповник и цитрусы, которые содержат большое количество витамина С;
• свежий ананас (содержит вещество, которое помогает бороться с туберкулезной палочкой);
• морская капуста (способствует разжижению слизи).

Лазолван можно использовать, для очищения легких курильщика в домашних условиях.