Морщины: причины образования, способы предотвращения
Чтобы однажды не пришлось активно бороться с возрастными изменениями, покупать всевозможные кремы и сыворотки, выкладывать кругленькие суммы за услуги косметолога или ложиться под нож пластического хирурга, озаботьтесь профилактикой старения. Узнав, от чего появляются морщины, вы сможете исключить из жизни вредные факторы и облегчить себе жизнь в будущем. В публикации поговорим о причинах образования морщин, узнаем, от каких привычек стоит отказаться, как скорректировать рацион питания, каким должен быть уход за кожей на разных возрастных этапах.
Что вызывает образование морщин
Свои разъяснения дает Сьюзен Обаги, профессор дерматологии в университете Питтсбурга. По ее словам, в норме коже присуща гладкость эпидермиса, который сохраняет жидкость в глубоких слоях и защищает их от воздействий внешней среды. Цвет покровов изначально отличается ровностью, на нем не образуются пигментные пятна. Коже также хватает коллагена и эластина, обеспечивающих тонус. Исследователи признаются: при рассматривании под микроскопом они не обнаруживают признаков, выдающих, что на лице вскоре появится складка. Что же вызывает изменения?
Согласно медикам, часть факторов обусловлена старением, вызванным внутренним состоянием организма. Процесс является естественным и происходит независимо от внешних факторов. После 20 лет в организме снижается выработка коллагена: с каждым годом его становится на 1 % меньше. Кожа утончается, что дополняется следующими изменениями:
- уменьшается интенсивность работы сальных желез;
- снижается производство эластина;
- возникает дефицит гликозаминогликанов (веществ, отвечающих за увлажнение).
Совокупность факторов даст ответ, почему появляются морщины, но подобный вид старения обуславливает только часть изменений. Остальные, более ярко выраженные, дают о себе знать в результате других воздействий, которым вы в силах препятствовать.
Старение, вызванное внешними факторами, губительнее для красоты: например, оно включает последствия курения или привычки загорать без защиты от ультрафиолета. В результате на покровах собирается слой отмерших клеток, а выработка эластина и коллагена резко падает. Это вызывает ряд последствий:
- образование глубоких морщин;
- появление пигментных пятен;
- сухость кожи.
Хотя бороться с естественным старением не удастся, изменения, вызванные неправильным образом жизни или вредными привычками, можно предотвратить. Но подход должен быть комплексным, поэтому изучите нюансы.
Предотвращаем разные типы морщин
Факторы, лишающие кожу гладкости, варьируются в зависимости от того, какие виды морщин вас беспокоит. Образующиеся складочки классифицируют по следующему типу:
- Мимический тип морщин образовывается на лбу, вокруг рта, возле глаз, причем расположение обусловлено вашими эмоциями, находящими отражение на лице. Дерматологи не считают подобные морщины «настоящими», поскольку их образование не связано с возрастом. Чтобы покровы оставались гладкими, последите за выражениями лица и не прибегайте к экспрессивной мимике. Любопытно, что подобный тип послужит подсказкой, позволяющей составить впечатление о человеке: у сердитого появляются складки между бровей, а у веселого — полумесяцы в уголках рта.
- Тонкие морщины предвещают серьезные проблемы, поэтому обратите внимание на профилактику. Пока от складок удастся избавиться увлажнением, поскольку они затрагивают только эпидермис. Если же не принять мер, изменения распространятся и на дерму. Чтобы продлить молодость, откажитесь от курения, пересмотрите рацион, добавив белков и полезных жиров, и увеличьте потребление витамина C.
- Глубокие морщины на лице появляются на месте тонких, если человек не озаботился профилактикой. Первые тревожные признаки заметны после 30 лет, причем у мужчин проблема появляется позже из-за большей толщины покровов.
С возрастом на лице образуются не только складки, ведь о себе дают знать так называемые гравитационные изменения. Поскольку кожа утрачивает тонус, она начинает обвисать, что чревато опущением уголков глаз, появлением носогубных складок, деформацией овала лица. Если вы не уделите внимания этим проявлениям, устранить их без хирургического вмешательства не удастся.
Какие дополнительные факторы учесть
Необходимым условием для предотвращения раннего старения остается уход за покровами. Ежедневный ход не должен быть сложным: достаточно очищения, увлажнения и нанесения питательного крема. Добавьте и эксфолиацию, проводя ее 1-2 раза в неделю с учетом типа кожи. Выбрав средства из линейки anti-age, вы улучшите внешний вид.
Роль играет и генетика: взглянув на родителей, вы получите представление, как будете выглядеть в их возрасте. Не отчаивайтесь, если мать или отец кажется старше своих лет: это подарит дополнительную мотивацию вести здоровый образ жизни, ухаживать за собой и правильно питаться.
Также делайте поправку на тип кожи, определяющий виды морщин, которые будут вас беспокоить. Если вы жалуетесь на чрезмерную активность желез, то складочки у глаз и рта возникнут позже, чем у ровесниц: кожное сало станет естественным увлажнителем. А обладательницы чувствительных или сухих покровов раньше заметят следы, оставленные временем. Вам потребуется уделить внимание увлажнению, пользоваться специальными кремами и носить бутылку с распылителем, чтобы орошать лицо в течение дня. Достаточно принять меры, и внешний вид не вызовет нареканий.
Хотя некоторые факторы исключить не получится, в ваших силах использовать все, чем наградила вас природа. Даже влияние неудачной наследственности можно уменьшить, правильно подойдя к процессу.
От каких привычек отказаться
Прожитые годы принесли не только мудрость, но и морщины? Полностью противостоять времени не удастся, зато в ваших силах уменьшить сеточку вокруг глаз или в области рта. Чтобы справиться с задачей предотвращения, пересмотрите привычки:
- Откажитесь от постоянного жевания жвачки, ведь в процессе вы кривите губы. Доктор Джоэль Шлессингер, врач-дерматолог, утверждает, что в результате уголки рта опускаются, от них идут складочки, а овал лица ухудшается.
- Если вы спите на животе, то прижимаетесь лицом к подушке. Исследования Джанет Графф, которая работает в медицинском центре Синая, показали: у людей, отдыхающих в этой позе, морщин больше, чем у тех, кто смотрит сны, лежа на спине.
- Любители табачного дыма могут не знать, что под влиянием никотина сужаются кровеносные сосуды, ухудшая доступ кислорода к коже. Это губительно для коллагена и эластина, а привычка затягиваться сигаретой делает глубже складочки вокруг рта. Курение всегда приводит к быстрому старению кожи.
- Возрастные изменения могут появиться из-за злоупотребления сладким. Дерматолог из Нью-Йорка, Макрен Алексиадис-Арменакас, подчеркивает, что избыток сахара запускает процесс гликирования: в результате химической реакции в кровь поступают новые молекулы, разрушающие коллаген.
- Согласно утверждениям Рона Рохрича, профессора пластической хирургии, пренебрежение защитой от солнца остается главным врагом красоты. Чтобы сохранить гладкость покровов, пользуйтесь кремом с SPF-фильтрами каждый день. Даже если вы решаете быстро проехаться до магазина, ущерб коже будет нанесен. Убедитесь в правдивости заявлений, понаблюдав за знакомыми, которые водят машину: на левой стороне лица изменения выражены сильнее.
- Почему появляются морщины на шее? По мнению Джоэля Шлессингера, причина заключается в привычке постоянно пользоваться смартфоном или планшетом. Ведь люди, часами глядящие в их экраны, наклоняют голову под непривычным углом. Резь в глазах и боль в шее вы заметите сразу, а остальные последствия проявятся со временем. Чтобы избежать образования складок, используйте подставку для гаджетов.
Привычки, кажущиеся безобидными, нанесут вред красоте, поэтому пересмотрите свой образ жизни.
Подробнее ознакомиться с вредными для кожи лица привычками, вызывающими появление морщин, можно в следующем видео:
Ошибки в уходе за кожей, которые увеличивают возраст
Анализируя причины морщин на лице, вы даже не подозреваете, что их вызывают и ошибки в уходе за кожей и нанесении макияжа. Последите за собой: не принадлежите ли вы к числу женщин, которые слегка натягивают веко, чтобы провести стрелку? Твердый карандаш станет причиной разрыва крошечных капилляров и образования морщин. Чтобы избежать подобного явления, дерматолог Джулия Тзу из Нью-Йорка советует использовать жидкую подводку.
Удалять макияж также следует бережно: не трите глаза, чтобы избавиться от остатков туши. Медики замечают, что многие люди стремятся к излишней чистоте, желая, чтобы после гигиенических процедур кожа скрипела. Но для достижения цели придется использовать агрессивно действующее мыло, лишающее покровы необходимых жиров. Чтобы морщинки не стали заметнее, ограничьтесь использованием мягкой пенки для умывания — позже вы порадуетесь принятому решению.
✂ ПРОМОКОД: на всю израильскую косметику Christina скидка -10 %!
Когда уход во вред: мнение дерматологов
Ошибки возможны и в процессе применения косметических средств:
- Дерматологи утверждают, что проблемы бывают вызваны и чрезмерным старанием. В желании сохранить молодость женщины используют средство для удаления макияжа, тоник, сыворотку, увлажняющие продукты, масло для лица, крем для век — и все это день за днем! Увы, юность так не сохранить. Доктор Мона Гохара, практикующая в Йельской школе медицины, утверждает: обильное применение разных косметических продуктов раздражает покровы. Результатом становятся воспаления, которые делают возрастные изменения заметнее. Чтобы избежать подобной перспективы, выбирайте проверенные средства, содержащие ретиноиды, антиоксиданты и вещества для защиты от ультрафиолета.
- Доктор Джанет Пристовски, работающая в Нью-Йорке, утверждает: ее клиентки отказываются от крема или сыворотки раньше, чем те дадут эффект. Думаете, что такое маловероятно? Тогда вспомните, когда вы продолжали пользоваться средством от морщин, не заметив результата в течение 2 недель. Чтобы улучшения успели проявиться, запаситесь терпением и применяйте крем или сыворотку 3—4 мес.
- По словам Пристовски, женщины совершают ошибку, пытаясь найти волшебный косметический продукт, который вернет молодость. Уход за кожей должен быть комплексным: начините с перемен в образе жизни и закончите правильным питанием. Даже если вы покупаете дорогой крем, но не выделяете достаточно времени на отдых, о результате можно забыть.
Дерматологи выступили с заявлением: чтобы предотвратить формирование «гусиных лапок», ежегодно проходите осмотр у окулиста. Когда у вас падает зрение, вы щуритесь, и образования складочек в углах глаз не избежать.
Рацион питания: продукты — враги молодости
Не хотите, чтобы у вас появились морщины? Обратите внимание на ежедневный рацион. Патриция Фаррис, врач-дерматолог и автор книги The Sugar Detox, заявляет, что неправильное питание столь же вредно для покровов, как курение. Ведь оно вызывает воспаления на коже, что чревато снижением выработки коллагена и эластина! Для сохранения молодости исключите из меню следующие продукты:
- Рисовые хлебцы, которые нахваливали супермодели, полезны для фигуры, но вредны для кожи. Они содержат простые углеводы, а организм при их переработке превращает вещества в глюкозу. Она оказывает губительное действие на белок коллаген, поэтому о свежести лица можно забыть.
- Каши и готовые завтраки, позиционируемые производителями как здоровые, щедро снабжаются сахаром. А значит, без повышения глюкозы не обойтись! Отказавшись от подобного угощения, вы подарите себе молодость.
- Чипсы, как и углеводы, вызывают воспаления, а те ведут к окислительным стрессам — процессам, повреждающим клетки. Исследования, опубликованные в 2014 г. изданием The Journal of Drugs in Dermatology, также показали, что употребление фаст-фуда становится причиной появления акне у взрослых.
- Не упускаете шанса полакомиться смузи в гламурном кафе? Но вы не знаете, что подобное угощение содержит много сахара. К опасным продуктам относятся и магазинные йогурты и соки, где щедро используются подсластители. Статистика, опубликованная в США, показала, что любители подобных лакомств рискуют повысить количество употребляемого сахара до 22 ч. л. в день, даже не подозревая об этом.
- Маргарин содержит трансжиры, препятствующие усвоению организмом влаги. Работа, опубликованная в издании American College of Nutrition, доказала, что люди, употребляющие этот продукт, часто выглядят старше своих сверстников.
Желая обзавестись гладкой кожей, подходите к задаче комплексно. Исключив из меню вредные продукты, вы замедлите старение.
Как предотвратить возрастные изменения: базовый уход в 30 лет
Если вы вели здоровый образ жизни и пользовались солнцезащитными кремами, то внешне вас не отличить от 20-летней. Но возраст может проявиться в ближайшие годы, ведь клеточный обмен замедляется. По этой причине регулярность эксфолиации станет непременным правилом, о чем предупреждает дерматолог Эллен Мармур, работающая в Синае. Также прибегайте к следующим процедурам:
- Проводите очищение утром и вечером, но не используйте мыла. Вам понадобится средство с оксикислотами, благо те увеличат скорость обновления клеток.
- Наносите крем с защитой от ультрафиолета не ниже 30, а для улучшения результата комбинируйте его с сыворотками, богатыми витамином C. Вещество может выпускаться и в виде масляного раствора, служащего увлажнителем и возвращающего коже сияние. Регулярное использование уменьшит складочки на лице, лишь не забывайте затем наносить продукт, препятствующий ультрафиолету.
- Вечерние процедуры по уходу должны предотвратить образование «гусиных лапок». Выберите крем с ретинолами (для стимуляции выработки коллагена) или никодинамидом (для устранения покраснений).
Соблюдайте эти правила, чтобы время дольше не оставило следов на вашем лице: в совокупности со здоровым образом жизни вы обеспечите себе цветущий внешний вид.
Как подарить коже заботу после 40 лет
К 40 годам состояние покровов нередко определяется цветом лица, поскольку у смуглых женщин складочки в уголках глаз появляются позже. Но даже счастливицам придется заботиться о базовом уходе:
- Утром и вечером используйте молочко или пенку для умывания, чтобы удалить загрязнения. В случае когда из-за гормональных проблем у вас снова образовались высыпания акне, выбирайте продукт с салициловой кислотой.
- Для восстановления покровам понадобится усиленное питание, которое они получат из сывороток с витаминами C и E. Благодаря этим составляющим вы стимулируете выработку коллагена, а затем защитите кожу кремом с SPF-фильтром.
- На ночь используйте крем с ретинолом, благо тот повысит упругость кожи. В некоторых случаях составляющая вызывает сухость покровов, поэтому вы можете применять продукт 3 раза в неделю или комбинировать его с увлажняющими средствами. Не забывайте обрабатывать также шею и тыльные стороны ладоней, чтобы они не выдали возраст.
Учитывайте эти особенности, и образование морщин удастся замедлить.
Заключение
Не надейтесь отыскать волшебное средство, способное обернуть годы вспять: продлить молодость удастся с помощью систематического ухода, правильного питания и избавления от вредных привычек. Наберитесь терпения, ведь улучшение вы заметите через несколько месяцев.
Содержание
- 1 Что вызывает образование морщин
- 2 Предотвращаем разные типы морщин
- 3 Какие дополнительные факторы учесть
- 4 От каких привычек отказаться
- 5 Ошибки в уходе за кожей, которые увеличивают возраст
- 6 Когда уход во вред: мнение дерматологов
- 7 Рацион питания: продукты — враги молодости
- 8 Как предотвратить возрастные изменения: базовый уход в 30 лет
- 9 Как подарить коже заботу после 40 лет
- 10 Заключение
Девчёнки подскажите пожалуйста как бороться с угрями?
Прежде всего НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ДАВИТЬ ИХ!! !Лицо следует протирать лосьоном, для проблемной кожи, так же не стоит забывать и о кремах.Но думаю так никто не сможет тебе дать конкретных результатов, следует обратиться к специалисту, и он уже определив тип твоей кожи, даст тебе конкретные рекомендации.Кстати… неплохо помогает аутогемотерапия-способ лечения, путем введения больному собственной крови, взятой из вены- в мышцу. С целью стимуляции защитных функций организма и улучшения процессов обмена веществ.
Вообще лучше всего обратиться к косметологу. Но есть и так сказать народные методы) ) Очищать кожу надо. Каждый день. Скраб специальный два раза в неделю. Можно купить средства по уходу за проблемной коже. Маски разные ест. Главное не лениться. И никогда не ложиться спать с косметикой!!!
ето 1 шанс У меня есть сестра вот я у неэо спросил. Возми крем для лица намаж ево потом через 30мин. полежы на сонце 10мин. и в конце помой лецо водой и все.ето 2 шансДелать чистку у профессионального косметолога. Хорошо бы еще к дерматологу и эндокринологу.Это может быть и кожная инфекция, и гормональные проблемы.
Делать чистку у профессионального косметолога. Хорошо бы еще к дерматологу и эндокринологу.Это может быть и кожная инфекция, и гормональные проблемы.
Как избавится от возрастных прыщей?
Основной причиной образования воспалительных угрей является нарушение обмена веществ. Поэтому при неправильном обмене веществ необходимо вводить специальный режим питания. Ваша пища должна быть богата витаминами А, В и С. Обязательно ограничьте употребление жира. ———————————————————————— Вторая причина образования воспалительных угрей – хронические и кишечные болезни. Поэтому вам следует регулировать деятельность кишечника и проводить общеукрепляющее лечение. Для улучшения обмена полезно принимать очищенную серу на кончике ножа три раза в день. Значительный эффект при лечении угревой сыпи дает паровая ванна. ———————————————————————— Это старинное домашнее средство борьбы с загрязненной кожей.
есть таблетки что- то вроде роккотон называются стоит упаковка 3 тыс. руб. пьеш пол года. через неделю новых высыпаний уже не будет а через 2 пройдут те, которые были. у меня так девочка вылечила глубокую угревую сыпь у нее до этих таблеток нарывало так, что кожа была фиолетовой. а сейчас кожа как в рекламе. эти таблетки содержат большое кол. витаминов А и Е, причем в этих таблетках они усваиваются спроси в аптеке скажи стоят около 3 тыс.