Витамины для кожи лица: подарите себе красоту

Хотите сохранить молодость, не прибегая к дорогим процедурам? Обычные витамины для кожи лица помогут забыть о морщинах и покраснениях, сухости и шелушениях, раздражении и многих других кожных дефектах. Их можно принимать внутрь в капсулах, наносить непосредственно на кожу лица, применять в составе масок или использовать для обогащения косметических средств по уходу за кожей лица.

А: средство против морщин

Доктор Джорджиана Донадио, основательница Национального университета здоровья в Бостоне, говорит, что состояние кожи лица отражает процессы, происходящие в организме. Чтобы избавиться от болезней, употребляйте витамин A. Он ускоряет регенерацию клеток. Именно по этой причине дефицит вещества дает о себе знать шелушением покровов, не успевающих восстанавливаться. Витамин оказывает и следующее воздействие:

  • возвращает коже утраченную упругость и позволяет предотвратить пересыхания;
  • нормализует циркуляцию крови и избавляет от розацеи;
  • благодаря способности восстанавливать клеточную структуру эпидермиса повышает защиту от ультрафиолета;
  • уменьшает проявления гиперпигментации;
  • нормализует производство кожного сала, что избавляет от закупоривания пор.

Вещество содержится в следующих продуктах:

  • молоке и твороге;
  • яйцах;
  • рыбе;
  • брокколи;
  • цитрусовых;
  • шпинате;
  • моркови.Продукты с витамином А

Витамин полезен и как составляющая кремов. В 2003 г. французские дерматологи доказали, что средства с витамином А разглаживают морщины, уменьшают акне и даже облегчают симптомы псориаза. Это подтвердили и исследования, опубликованные в издании British Journal of Dermatology. Чтобы добиться результата, используйте ночной крем с ретиноидами (веществами группы A). Доктор Дорис Дей, дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что существует более 700 опубликованных работ, доказывающих эффективность средств с этим компонентом.

Как применять продукты с витамином для улучшения кожи? Наносите их перед сном, поскольку солнечные лучи пагубно действуют на полезный компонент. Если вы используете крем с этим веществом, а затем подвергаете кожу воздействию ультрафиолета, не исключена вероятность раздражений и покраснений. Дело в том, что солнце вредит клеткам кожи, а витамин восстанавливает их. Эти процессы, происходя одновременно, плохо отражаются на вашем внешнем виде.

B: лекарство от покраснений

Витаминные комплексы должны включать и вещества группы B, которые придают коже сияние и укрепляют волосы:

  1. Исследования показали, что B3 увеличивает способность эпидермиса сохранять влагу. Кожа становится мягкой и упругой, шелушения исчезают, а морщины разглаживаются.
  2. B12 нормализует пигментацию, поэтому вы можете не опасаться появления старческих пятен.
  3. B3 облегчает течение многих кожных заболеваний. Похожий эффект оказывает и B5, причем он особенно результативен при лечении акне. Исследователи из Медицинского центра Мэриленда подтверждают, что подобные вещества полезны не только для проблемной кожи. Они заодно уменьшают уровень холестерина в организме. Также B5 ускоряет заживление ранок, причем максимальный результат он дает в сочетании с витамином C.
  4. B9 укрепляет ногти, ускоряет их рост, а B12 играет важную роль в производстве красных кровяных телец.

Полезные витамины есть в следующих продуктах:

  1. Высоким содержанием веществ отличается рыба. Подавайте к столу тунца, лосося, форель и треску.
  2. Яйца и молочные продукты станут дешевыми источниками полезной составляющей.
  3. Мясо подарит нужные вещества, если употреблять баранину и говядину.
  4. Фрукты и овощи неизменно полезны для красивой кожи лица. Лакомьтесь авокадо, арбузами, ягодами, гранатами, они содержат витамины группы B. Не забывайте и про картофель, шпинат и тыкву.витамин б

Вещество применяется и в косметологии. Средство с этой составляющей снимет покраснения, избавит от угрей, замедлит процессы старения. Вы можете использовать витамин В для кожи лица, приобретя его в капсулах и обогатив любимый крем. Результативность метода подтверждена доктором Лесли Бауман, директором Университета косметической медицины в Майями. Для максимального результата применяйте средства с витаминами утром и днем: они усилят защитные функции кожи, и вы забудете о воспалениях и покраснениях.

Предпочитаете домашние маски? Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • сок из 1 листа алоэ;
  • по ампуле витамина B1 и B12;
  • 10 капель свежевыжатого лимонного сока;
  • белок 1 яйца;
  • 1 ч. л. сметаны;
  • 1 ст. л. меда.

Перемешайте составляющие в стеклянной посуде, нанесите на лицо и дайте воздействовать в течение 15—20 мин. Затем умойтесь теплой водой, добавив отвар ромашки (2:1), и осторожно промокните кожу. Делая маску еженедельно, вы заметите, что морщин стало меньше.

C: для быстрого омоложения

Пользу витамина С для кожи трудно переоценить, ведь он необходим эпидермису и дерме. Этот антиоксидант играет роль в выработке коллагена, что обеспечивает упругость покровов. Благодаря этим свойствам он широко применяется в производстве косметики с антивозрастным действием.

Витамин С в ампулах увеличит эффективность средств с SPF-фильтрами. Если принимать его внутрь: он сводит к минимуму повреждения клеток и ускоряет процессы регенерации. Также он оказывает следующее действие:

  • помогает заживить раны, снимает воспаления;
  • замедляет процессы старения;
  • осветляет веснушки;
  • предотвращает сухость кожи.

Вы можете и включить в рацион продукты, богатые этим веществом:

  1. Витамины для красоты можно получить из фруктов и цитрусовых. Употребляйте киви, апельсины, лаймы и грейпфруты, чтобы удовлетворить потребности организма.
  2. Также на пользу пойдут брокколи, клубника, огурцы, томаты, дыня-канталупа.

В косметической промышленности компонент используется в сыворотках и увлажняющих продуктах. Их применяют наружно по утрам, чтобы защитить лицо от воздействия ультрафиолета. Эффективность средств подтверждена дерматологом Хемой Сандарам, работающей в Вашингтоне.

Согласно исследованиям, женщины, в течение полугода использовавшие кремы с полезным компонентом, заметили улучшение цвета лица и уменьшение морщин.

Но и домашние маски окажутся полезны, если знать, какие витамины для кожи лица нужно использовать. Ведь вещество поможет победить акне, причем вам понадобятся;

  • 1 ч. л. меда;
  • ½ ч. л. коричневого сахара;
  • ½ ч. л. витамина в форме порошка;
  • 2 капли эфирного масла лаванды.Маска с витамином С

Смешайте составляющие, нанесите на кожу и слегка помассируйте лицо. Время воздействия составит 30-45 мин. Повторяйте процедуру еженедельно, и количество высыпаний уменьшится.

E: увлажнение покровов и предотвращение шелушения

Витамин E — вещество, необходимое для красоты кожи. Этот антиоксидант защищает покровы от действия солнечных лучей, предотвращает появление темных пятен, снимает воспаления.

Прежде, чем принимать витамины для кожи лица в таблетках, скорректируйте рацион и введите в него следующие продукты:

  • миндаль;
  • семена подсолнуха;
  • шпинат;
  • авокадо;
  • брокколи;
  • оливки;
  • петрушку.

Масляный же раствор, продающийся в капсулах, пригодится для наружного применения. Проколов оболочку, используйте содержимое для домашних масок:

  1. Для улучшения состояния кожи, склонной к пересыханиям, сделайте увлажняющее средство, обогатив оливковое масло несколькими каплями раствора. Нанесите на лицо перед сном и отправляйтесь спать: за ночь смесь полностью впитается. Рецепт позволит справиться с гиперпигментацией покровов (маски нужно делать ежедневно). Если же у вас жирная кожа, подобное средство может привести к закупориванию пор, поэтому посоветуйтесь с косметологом.
  2. Витамины для лица подарят и глубокое очищение. Достаточно нанести раствор на ватный тампон и использовать его вместо обычного средства для снятия макияжа: вещество удалит загрязнения и позволит поддержать жировой баланс.

О других масках, в которых используются витамин Е для кожи лица, можно узнать из видео:

D: для здоровой и сияющей кожи

Витамин Д можно получить несколькими способами: пить таблетки, употреблять определенные продукты или находиться на солнце. Хотя ультрафиолет вреден организму, умеренное воздействие лучей приводит к тому, что в эпидермисе образуется полезное вещество. Затем оно поступает в кровь, которая доставляет его в печень. Оттуда витамин распределяется по тканям организма, включая кожу. Благодаря его действию тело создает здоровые клетки, в том числе и в слоях дермы и эпидермиса. Витамин хорош даже при лечении псориаза, устранении шрамов и растяжек.

У светлокожих людей вещество синтезируется медленно, а длительное пребывание на солнце чревато возникновением пигментных пятен. Поэтому дерматологи советуют в этом случае принимать аптечные средства.

Полезное вещество содержат и продукты питания:

  • лосось;
  • сардины;
  • желтки;
  • креветки;
  • печень;
  • грибы.Продукты с витамином D

Также некоторые блюда обогащаются составляющей в процессе производства: сюда относят каши, йогурт и молоко. Но получить витамины для улучшения кожи с помощью корректировки питания не столь просто. Число продуктов, содержащих вещество в нужном количестве, невелико, и употреблять их постоянно бывает затруднительно. Чтобы кожа лица оставалась здоровой, используйте кремы, сыворотки и лосьоны с кальциферолом, который входит в группу витаминов. Благодаря их действию текстура кожи улучшится, пропадут мелкие недостатки, исчезнут проблемы с гиперпигментацией.

Заключение

Узнав, какие витамины полезны для кожи лица, вы подарите себе красоту и молодость без салонных процедур. Добавьте необходимые продукты в свой рацион питания, обогатите средства по уходу витаминами, регулярно делайте маски для лица, используя натуральные компоненты, и кожа будет гладкой, ровной, упругой и свежей.

Плохо
0
Интересно
20
Супер
32
Комментарии
  1. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    От питания конечно многое зависит, но не все. Для того, чтобы кожа выглядела свежей и увлажненной, лучше ещё в дополнение витаминки пропить. В этом плане Натубиотин очень хорошие. В них биотина 5 мг. и они действуют не только на кожу, но и на волосы и ногти.

  2. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    Я зимой принимаю регулярно, особенно зимой Ретинола пальмитат. И у меня и кожа и волосы просто в идеальном состоянии. были сухие, а сейчас вошли в норму.

  3. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    Ксения, а что такое ретинола пальмитат ? Впервые слышу. Как им пользоваться то

    • Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
      0 5 NAN
      Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
      Аватар

      Это жидкая форма витамина А. Отлично усваивается организмом. Его можно принимать внутрь, а можно еще добавлять в крем для лица или тела.

  4. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    что подарить маме на новый год?

  5. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    Подарок на Новый год для мамы Для любимой мамы лучшим подарком на Новый год всегда будет ваше внимание и забота. А как проявить свои чувства с помощью новогоднего подарка? Полезным и в тоже время приятным подарком для мамы будет забота о её здоровье и красоте — это два самых важных аспекта женской жизни в любом возрасте. Отличным подарком на Новый год в таком случае будет оплата услуг массажа у опытного специалиста или покупка путевки в любимый санаторий, хоты бы на одну недельку после праздников. Кроме этого вы можете положить ей под елочку массажные масла или дорожный фен. Не все, но многие мамы — знатные сластёны, а потому традиционный сладкий подарок на Новый год в форме набора шоколадных конфет, вкусного Киевского торта или свежего сырного бисквита придутся как раз и ко времени, и ко столу. Источник: ДЕД МОРОЗ… С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС!!!

  6. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    1) Кулон (от 900р до 10000р — зависит от металла) 2) Медальон ( от 2000р — зависит от металла, размера, камней, узоров, веса, секретов… ) 3) Бижутерия ( от 900р до 3000р) , 4) Сережки ( от 2000р — зависит от металла, размера, камней) 5) Набор из женской линии (Шампунь+маска, Кремы для лица, пудра+памада+тени+тушь, и др, от 1500р) 6) Парфюм ( от 2000р) 7) Шейный платок (шелк от 1500р) 8) Перчатки — кожа ( от 1500р, но они под пальто и размер руки надо знать… ) 9) Колечко ( от 4000р и выше, зависит от формы, металла и камней) 10) Зонт — трость, красиво и элегантно ( от 3000р, зависит от размера, материала, механизма и прочности, и тд) 11) Приборы ( плойка (от 2000р до 8000р) , шипцы для выпрямления волос (от 2000р) , блендер ( от 3000р) , и др) 12) Мобильный телефон ( от 9000р) 13) браслет ( от 900р — зависит от метала и камней) 14) часы ( от 8000р до 100000р) 15) Мп3-плеер ( от 1500р) 16) Фотоаппарат, ноутбук, камера ( от 7000р до 50000р) 17) Букет красных роз + игрушка) белый тигренок) ( от 2000р) 18) Шарф (шелк, кашемир, хлопок — от 2000р) 19) Набор отличных полотенец ( банное + для головы с вышевкой от 1000р) 20) Оригинальные подарки ( фотографии на кружке, календаре, футболке в собственном дизайне от 1500р) 21) Сувениры ( статуэтки, символ года, мягкие игрушки, брелочки) — от 150р 22) Косметика ( от 1500р…. Но лучше, чтобы девушка сама выбирала, потому что на некоторые вещества может быть алергия или раздрожение, или ещё что-н) 23) Зеркальце карманное, двухстороннее ( от 400р) 24) Кошелёк ( кожа от 2000р) 25) Лицензионный диск любимой группы (от 900р) 26) Косметичка ( от 1000р) 27) Женская сумка ( от 2000р, зависит от бренда, материала (ткань, кожа) ) 28) Чехол для мобильного телефона ( от 150 до 600р) 29) Заколки для волос ( с камнями, крабики, ободочки, булавки — от 600р до 4000р) 30) Брелочек на мобильный ( символ года, с индикаторами звонка, светящиеся в темноте, блеск для губ, и тп) ( от 150р до 400р) 31) Дорогой фотоальбом из кожи на уголках ( от 3000р до 10000р) 32) Оригинальные рамки для фотографий ( из стекла, из дерева, и тд — от 700р до 2000р) 33) Караоке ( от 5000р) 34) Гарнитура (если за рулем, от 1000р до 5000р, зависит от кол-во часов, функций и моделей, фирмы) 35) Конфеты ( фереро раше, рафаэло) от 350р до 1000р 36) Скатерть (праздничную, классическую,… от 2000р,… зависит от ткани,… лен — не брать, галадить замучается) 37) Набор посуды ( от 3000р) 38) Набор фужеров богемского стекла ( от 5000р до 25000р) 39) Билеты в кино, в театр,… ( от 300р, от 1500р) 40) Путевка на море на двоих ( от 1200 долларов) 41) Поход в ресторан ( от 7000р…. на 2-3 человека) 42) Каток ( залог +сеанс от 4000р) 43) Что-н своими руками испечь… или приготовить 44) Посудомоечная машина ( от 6000р) 45) новая кухня 46) ремонт спальни или гостиной ( можно обратиться в программу квартирный вопрос) 47) салон красоты (от 6000р) 48) подарочный купон на сумму от 3000р 49) ЖК или плазама с 42 диагональю) ) ( от 42000р) И т. д. Но подарок должен быть нужным и полезным,… А главное внимание и от чистого сердца и с хорошим настроением!! ! Удачи!

  7. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    Я своей купила тонометр! Люблю делать полезные подарки!)

  8. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    сувенир связанный с новым годом

  9. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    у моей мамы сегодня ДР, дарим билет в цирк, она еще там не была. На НГ тоже такой подарок пойдет.

  10. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    А я считаю, что маме нужно подарить что-то от чистого сердца, сделанное своими руками…. Стихотворение, например, или песню исполнить про маму…. такую жалостливую…. чтобы расплакаться можно было…. Я думаю, что ваша мама оценит!

  11. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    витамины молодости и женского здоровья, я дарю мама уже второй год, сама себе она не купит, вечно денег жалеет, а витаминчики-это хорошо… Бьюти-форте.

  12. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    0 5 NAN
    Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
    Аватар

    Подари сотовый! я например так и сделаю

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector