Здоровая кожа лица доступными методами

Здоровая кожа лица — мечта любой женщины. К сожалению, под воздействием внешней среды, особенно агрессивной в мегаполисах, буквально с каждым днем состояние кожных покровов ухудшается. Возможно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс? Сегодня поговорим о том, что можно предпринять для сохранения здоровья лица, как помочь коже дольше оставаться молодой, свежей и упругой.

Устраняем вредные факторы

Профессор Джорджтаунского университета Пола Боурелли утверждает, что генетика — не единственный фактор, определяющий здоровье и красоту кожи. По ее словам, немалую роль играют повседневные привычки, поэтому начните с их коррекции.

Защита от солнца — непременное условие

Важность кремов и спреев, предохраняющих от воздействия солнечных лучей, была доказана на практике: Бахман Гайрон, специалист в области пластической хирургии, провел исследования с участием 186 пар близнецов. В результате выяснилось, что люди, которые не наносят средства против воздействия ультрафиолета, кажутся старше своих братьев и сестер, применяющих кремы со специальными фильтрами. Это неудивительно, поскольку из-за действия лучей лицо утрачивает ровный тон, а покровы огрубевают. Хотите избежать неприятного развития событий? Даже в пасмурные дни наносите защитные средства через каждые 3 часа отдыха на воздухе.вредные факторы для кожи

Курение — препятствие на пути к красоте

Еще в 2007 г. журнал Archives of Dermatology опубликовал итоги эксперимента, проведенного сотрудницей Мичиганского университета Энн Эрбор. При осмотре группы курильщиков в возрасте от 22 лет до 91 года было выявлено, что вредная привычка значительно снижает естественную эластичность кожных покровов.

С возрастом организм сокращает производство коллагена, необходимого для придания упругости, но при привычке к курению дефицит возникает раньше. Тяга к сигаретам сказывается и на состоянии капилляров, ведь их сужение ведет к нехватке кислорода, ускоряя старение.

Удаление мейк-апа как правило жизни

О важности демакияжа впервые заговорили дерматологи: в 2008 г. они опубликовали результаты исследований, проведенных в Великобритании. Оказалось, что 50% англичанок ложилось спать, не смывая мейк-ап. Среди причин женщины назвали следующее:

  • чрезмерная усталость;
  • злоупотребление алкоголем;
  • отсутствие привычки снимать макияж.

Медики подчеркнули, что даже дорогую декоративную косметику для кожи необходимо удалять, но подход к очищению должен быть осознанным. Придерживайтесь следующих правил:

  1. Используйте теплую воду и откажитесь от продолжительных гигиенических процедур. У удовольствия понежиться под горячими струями есть обратная сторона: они удаляют защитную жировую пленку, что приводит к появлению покраснений и раздражений.правильное умывание
  2. Умывая лицо мылом с большим количеством красителей и ароматизаторов, вы оказываете лицу плохую услугу. Косметологи советуют отказаться от процедуры в пользу специальных средств или обычного оливкового масла, которое нужно нанести на ватный тампон. Но многие женщины испытывают дискомфорт, не воспользовавшись в процессе водой. Тем, кто принадлежит к их числу, достаточно вооружиться пенкой или нежным гелем.
  3. Заканчивая умывание, не трите лицо полотенцем, а удаляйте излишек влаги бережными промакиваниями.

В заключение позаботьтесь об увлажнении, но не спешите тратиться на дорогие средства. По мнению Британской ассоциации дерматологов, бюджетные продукты часто не уступают в эффективности дорогим фирменным средствам по уходу за кожей. Важно лишь выбрать вариант, подходящий для вашего типа, и убедиться, что он содержит необходимые для здоровой кожи витамины. Пропустить увлажнение можно при повышенной активности сальных желез, но если в течение 20 мин ощущение легкой стянутости не проходит, то вам потребуются дополнительные меры.

Злоупотребление косметикой

Дженни Леддон, дерматолог из Колорадо, убеждена, что одной из главных ошибок в современном мире становится чрезмерное использование косметических средств. По ее словам, пациенты выходят из магазинов с полными пакетами кремов, лосьонов и скрабов, а потом удивляются, почему здоровая кожа по-прежнему остается недостижимой целью.Уходовые средства для лица

Разгадка проста, ведь многие компоненты нивелируют действие друг друга: например, салициловая и гликолевая кислоты пагубны для таких веществ, как витамины C и гидрохиноны. Последуйте совету известного специалиста Пола Фридмана и ограничьтесь продуктами для защиты от солнца, очищения и увлажнения, а в заключение наносите крем с ретинолом.

Стоит сделать эти поправки, и вы вскоре порадуетесь обретенной упругости кожных покровов, исчезновению раздражений, общему улучшению состояния лица. Конечно же, ждать немедленного результата не стоит, на восстановление потребуется время. Награда за усилия в виде здоровой кожи последует через несколько недель.

Правильное питание — путь к здоровой коже

Чтобы сохранить красоту и молодость кожи лица, понадобится скорректировать рацион в пользу здоровой пищи:

  • Витамин C способствует выработке коллагена, необходимого для продления молодости. Заодно он выступает в роли антиоксиданта, который нейтрализуют действие свободных радикалов. Чтобы избежать сухости покровов и образования морщин вокруг глаз, употребляйте в пищу больше цитрусовых, клубники и брокколи. Это не только полезно, но еще и вкусно.продукты для здоровой кожи
  • Гладкость кожи, которую не портят воспаления, остается мечтой женщин. Добиться результата удастся без лишних трат, все необходимое найдется в холодильнике. Витамины A содержатся в оранжевых, зеленых и красных овощах — источниках бета-каротина. Эти вещества сохранят кожные покровы мягкими и поспособствуют обновлению клеток, поэтому включите в рацион свеклу, красный картофель, морковь и шпинат.
  • Некоторые девушки и женщины в стремлении к стройности полностью отказываются от жиров. И совершают ошибку. Жиры необходимы для правильного функционирования организма и поддержания здоровой кожи лица. Ситуацию можно исправить использованием легких жиров, содержащихся в орехах, рыбе и других продуктах. Они богаты кислотами омега-3, так вы улучшите работу всех систем и состояние кожи, а фигуре не навредите.
  • Если вы хотите, чтобы лицо порадовало румянцем, позаботьтесь о включении в меню продуктов, содержащих цинк и железо. Эти вещества есть в яйцах, постном мясе и зерновых. Цинк стимулирует обновление клеток, а железо насытит их кислородом, после чего кожа обретет сияние.
  • Те, кто страдает от акне, решат проблему с помощью пищи, богатой клетчаткой. Высыпания нередко обуславливаются сбоями в работе ЖКТ, поэтому сделайте упор на бананы, коричневый рис и каши.диета от высыпаний на коже

Если вы хотите обрести красоту, здоровое питание станет непременным условием. Отказавшись от чрезмерного употребления сладостей, чипсов и жирных блюд, вы окажете себе хорошую услугу.

Ежедневный уход за лицом — обязательные процедуры

Независимо от возраста и типа кожи, любая женщина должна ухаживать за ней ежедневно, начиная с ранней молодости. Понадобится всего десять минут в день, а результатом будет свежая, красивая и здоровая кожа лица даже в зрелом возрасте.

Условно можно выделить 5 основных этапов ухода за кожей лица:

  1. Очищение. Лицо надо обязательно очищать два раза в день. Утром на чистую кожу наносится макияж, а вечером косметика смывается вместе с накопившимися за день отходами — пылью, кожным жиром.
  2. Тонизирование. Тонизирующие средства наносятся утром и вечером.
  3. Увлажнение. Любую кожу необходимо увлажнять, даже жирную.
  4. Защита. В любое время года следует использовать дневной крем, защищающий кожу от вредных факторов окружающей среды. Зимой — от холода, летом — от воздействия ультрафиолета. Подбирают его в зависимости от времени года, возраста и типа кожи.
  5. Питание. В нем кожа нуждается всегда, особенно ночью, ведь в это время процесс восстановления ее идет особенно активно. Правильно подобранный ночной крем восстанавливает кожу, делая ее упругой и гладкой.ежедневный уход за кожей лица

Кроме этих средств, регулярно используют маски, скрабы, пилинги. Но этот основной уход должен стать привычкой, и тогда кожа отблагодарит красотой и молодостью.

Домашние маски из простых ингредиентов

Чтобы добиться цели в виде здоровой кожи лица, вам потребуется подойти к вопросу комплексно. Коррекция привычек и рациона даст результат быстрее, если вы дополните ее домашними масками. На их приготовление уйдет лишь несколько минут, причем в формуле не будет консервантов или ароматизаторов, которыми щедро снабжаются магазинные средства. Подарите коже здоровье, воспользовавшись рецептами самой природы.

Мед для интенсивного увлажнения

Женщины, заботящиеся о красоте, знают, какой результат можно получить с помощью натурального меда. Еще египетская царица Клеопатра прибегала к этому средству, чтобы усилить свое очарование. Результативность не вызывает сомнений, ведь:

  • витамины K помогают устранить темные круги под глазами;
  • вещества из группы B предотвращают появление акне, способствуют детоксикации, снимают покраснения;
  • цинк предупреждает преждевременное старение.медовая маска для здоровья кожи лица

Чтобы приготовить маску, возьмите 1 ч. л. базовой составляющей, добавьте пюре из авокадо и кокосовое масло (1:1:1). После нанесения сделайте легкий массаж и дайте смеси воздействовать в течение 10 мин. Если вы хотите получить максимальный эффект, позаботьтесь о предварительном распаривании: открытые поры обеспечат веществам глубокое проникновение. Эта маска хороша для увлажнения и улучшения упругости, если применять ее еженедельно.

Яичный белок против акне

В борьбе с прыщами и воспалениями на коже поможет яичный белок. Содержащиеся в нем вещества оказывают комплексное воздействие:

  • протеины способствуют восстановлению клеток и предотвращают образование морщин;
  • калий помогает глубокому увлажнению;
  • рибофлавин замедляет старение.

Для приготовления смеси понадобится 1 белок и сок ½ лимона. Перемешав ингредиенты, положите ½ ч. л. меда и взбивайте полученную массу до пенистой консистенции. Нанесите на лицо с помощью ватного диска и подержите на коже 10 мин.Маска из меда и яичного белка

Банан для борьбы с морщинами

Если перспектива делать инъекции ботокса для разглаживания морщин вас не прельщает, воспользуйтесь бананом. По содержанию активных веществ он не уступит продуктам, предлагаемым именитыми брендами:

  • калий предотвращает потерю влаги;
  • аминокислоты способствуют упругости;
  • лектины уничтожают вредные бактерии и выравнивают тон кожных покровов.маска из банана против морщин

Вам понадобится 1 слегка переспевший банан, измельченный в пюре. Добавьте к нему по 1 ч. л. свежевыжатого апельсинового сока и домашнего йогурта (магазинные продукты не подойдут для вашей цели). Время воздействия составит 15 мин, в течение которых желательно не заниматься хлопотами по дому, а прилечь и расслабиться. Маска хороша тем, что ее можно хранить в холодильнике в течение 7 дней.

Секреты ухода за кожей лица

Еще несколько полезных советов по уходу за кожей лица представлено в видео-блоге:

Заключение

Если вы недовольны отражением в зеркале, то почаще вспоминайте, что есть 2 типа красоты: один дает природа, а другой женщина создает своими руками. Здоровый цвет, упругость кожных покровов, отсутствие акне — всего можно добиться простыми способами. Если нет серьезных проблем со здоровьем, то достаточно всего лишь изменить привычки и выделить немного времени на регулярный уход за лицом. Будьте всегда красивы!

Плохо
0
Интересно
5
Супер
45
Комментарии
  1. Здоровая кожа лица доступными методами Здоровая кожа лица доступными методами
    0 5 NAN
    Здоровая кожа лица доступными методами
    Аватар

    назовите какую нить масочку или сраб или еще че нить от прыщей которая реально ДЕЙСТВУЕТ!

  2. Здоровая кожа лица доступными методами Здоровая кожа лица доступными методами
    0 5 NAN
    Здоровая кожа лица доступными методами
    Аватар

    Срочно помогите перевести аннотацию на английский язык?

  3. Здоровая кожа лица доступными методами Здоровая кожа лица доступными методами
    0 5 NAN
    Здоровая кожа лица доступными методами
    Аватар

    Вопрос! Как избавится от прыщей и угрей на лице в домашних условиях?

  4. Здоровая кожа лица доступными методами Здоровая кожа лица доступными методами
    0 5 NAN
    Здоровая кожа лица доступными методами
    Аватар

    Угри ( прыщи) – воспаление сальных желез и их протоков. Чаще всего они встречаются у людей с жирной кожей. Воспаление связано с раздражающим действием кожного жира и других веществ выделяемых железами. В тяжелых случаях угревой сыпи наблюдается образование рубцов. Традиционные методы лечения : При обыкновенных угрях назначают препараты для приема внутрь, а также различные кремы и мази. Сульсеновое мыло и сульсеновая паста, содержащие селен и серу, они широко доступны и продаются без рецепта. Нетрадиционные и народные методы лечения : 1) Смешать 100мл. картофельного сока с 1 чайной ложкой меда. Образовавшуюся смесь наносить на места локализации угрей на 20- 30 минут ежедневно в течение 2 недель.

  5. Здоровая кожа лица доступными методами Здоровая кожа лица доступными методами
    0 5 NAN
    Здоровая кожа лица доступными методами
    Аватар

    Я только на прошлой недели нашла способ избавления от этих прыщей и черных угрей. Тоже долго мучилась, и диеты дрожи и что только не перепробовала ничего нормально не помогало, но полегче становилось! А перед выпускным девчонки посоветовали черную маску. Попробовала, результат очень понравился :). Правда к выпускному не успела 🙁 . Применяется — просто наносится на проблемные участки через 20- 30 минут ( смотря каким слоем нанесешь) подсыхает и снимаешь, достаточно одного нанесения раз в 3- 5 дней. Сейчас все знакомые девочки ей пользуются. Кстати некоторые наталкивались на подделку, результата никакого не было. Я покупал здесь Там просто указываешь телефон для связи и имя и тебе перезванивают в течении часа, мне через 10 минут уже перезвонили, и все доступно объяснили.

  6. Здоровая кожа лица доступными методами Здоровая кожа лица доступными методами
    0 5 NAN
    Здоровая кожа лица доступными методами
    Аватар

    скажу самый хороший способ избавления от мелких гадов на лице) совет дерматолога, многие ему последовали ипомогло! все достаточно просто! и подходит практически каждому, если кожа не слишком сухая и нежная. Если кожа жирная, или склонная к жирности, нормальная и смешанная, но главное не сухая, то покупаете в аптеке: — Метрогил Гель — Дифферин Крем — Зинерит все это очень активные средства, и результат уже заметен через неделю! с утра, умываемся холодной водичкой. наносим метрогил гель тонким слоем на пораженные участки лица. приходим с учебы- работы)) ) берем Зинерит ( это жидкость) мочкаем ушную палочку в эту жидкость и смазываем каждый прыщик, осторожно, не задевая здоровые участки, он достаточно сильный и сушит кожу.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector